นับว่าเป็นเรื่องราวที่สร้างแรงบัลดาลใจให้คนที่อยากลดน้ำหนักได้ออกมาเป็นแบบอย่าง เมื่อได้มีผู้ใช้อินสตาร์แกรม namfon nafon ได้โพสต์เรื่องราวที่สร้างความประทับใจให้สาวๆได้หันมาดูแลตัวเอง ซึ่งสาวคนนี้เป็นสาวไทยวัย 27 ปี เธอชื่อ น้ำฝน ชัยรัตน์ ได้รีวิวการพัฒนาการในการดูแลตัวเอง โดยเธอบอกว่าเคย นน 133 กิโลกรัม จนเริ่มที่จะขยับตัวลำบาก เหนื่อยง่าย และในช่วงดึก จึงตัดสินใจตัวเองด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่เน้นโปรตีนเป็นหลัก มีวินัยและตั้งใจดูแลตัวเอง จนผ่านไป 1 ปี เปลี่ยนเป็นคนใหม่ไปด้วยทันที และปี 2020 เธอยังคงทำแบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ
เป็นไงบ้าง?
เมนูอาหาร
ข้อมูลจาก siamvariety